腰肌劳损可以通过中医推拿缓解症状。中医推拿是治疗腰肌劳损的有效方法之一，主要通过舒筋活络、缓解肌肉紧张来改善疼痛。
1、缓解疼痛推拿能够促进局部血液循环，减轻肌肉痉挛，从而缓解腰部疼痛。建议在专业中医师操作下进行，避免手法不当加重损伤。
2、松解粘连长期劳损可能导致软组织粘连，推拿手法可帮助松解粘连组织，恢复肌肉弹性。治疗期间需配合适当休息。
3、调整姿势推拿治疗同时会指导正确姿势，避免不良体态加重劳损。日常生活中需注意坐姿和站姿。
4、整体调理中医推拿注重整体调理，通过经络疏通改善气血运行，有助于腰肌功能恢复。可配合热敷增强效果。
中医推拿治疗腰肌劳损需根据个体情况制定方案，急性期疼痛剧烈时建议先就医检查，排除其他疾病后再进行推拿治疗。平时注意腰部保暖，避免久坐久站。
