早起恶心干呕可能由胃食管反流、睡眠呼吸暂停、妊娠反应、慢性咽炎等原因引起，可通过调整饮食、改善睡眠姿势、药物治疗等方式缓解。
1、胃食管反流夜间平卧时胃酸易反流刺激食管，晨起出现恶心。建议睡前3小时禁食，抬高床头15厘米，可遵医嘱服用奥美拉唑、铝碳酸镁、莫沙必利等药物。
2、睡眠呼吸暂停夜间缺氧导致晨起头晕恶心。需进行睡眠监测，肥胖者减重，避免仰卧睡姿，中重度患者需使用呼吸机治疗。
3、妊娠反应孕妇晨起激素变化引发恶心。可少量多餐，食用苏打饼干，补充维生素B6，严重时需医生评估使用多西拉敏等止吐药。
4、慢性咽炎咽喉黏膜炎症受分泌物刺激产生呕反射。避免吸烟及辛辣饮食，用生理盐水漱口，可配合使用西地碘含片、银黄含片等药物。
保持规律作息，晨起饮用温水，避免空腹喝咖啡。若症状持续2周以上或伴呕血、消瘦需消化科就诊。
