早期头晕可通过休息调整、补充水分、改善睡眠、药物治疗等方式缓解。头晕通常由疲劳脱水、睡眠不足、体位性低血压、贫血等原因引起。
1、休息调整短暂闭目平卧有助于缓解脑部供血不足引起的头晕，避免突然起身或剧烈活动，生理性头晕无须特殊治疗。
2、补充水分脱水会导致血容量下降引发头晕，每小时饮用200毫升温水，电解质紊乱者可口服补液盐。
3、改善睡眠睡眠不足可能影响前庭功能，保持每天7小时睡眠，睡前避免使用电子产品。
4、药物治疗病理性头晕可能与贫血、耳石症等因素有关，通常表现为视物旋转、恶心等症状，可遵医嘱使用倍他司汀、氟桂利嗪、地芬尼多等前庭抑制剂。
头晕持续超过24小时或伴随呕吐、意识障碍时需及时就医，日常注意避免咖啡因摄入过量及长时间低头姿势。
