孕期排气增多可能由激素水平波动、子宫压迫肠道、饮食结构改变、肠道菌群失衡等原因引起，可通过调整饮食、适度运动、规律作息、补充益生菌等方式缓解。
1、激素影响孕激素水平升高会减缓胃肠蠕动，导致食物滞留产气增多。建议少食多餐，避免豆类等易产气食物，必要时可遵医嘱使用双歧杆菌三联活菌散调节肠道功能。
2、子宫压迫增大的子宫压迫直肠影响排气，孕中晚期更明显。可采取左侧卧位减轻压迫，适当散步促进肠蠕动，腹胀严重时可短期使用西甲硅油乳剂。
3、饮食因素高淀粉、高蛋白饮食易产生硫化氢气体。需减少洋葱、鸡蛋等产气食物摄入，增加膳食纤维补充，消化不良时可选用乳酶生片辅助消化。
4、菌群失调孕期免疫力变化可能导致肠道菌群紊乱。建议食用无糖酸奶补充益生菌，若伴随腹泻可遵医嘱服用枯草杆菌二联活菌颗粒。
孕期每日保持30分钟温和运动，注意记录异常排气伴随的腹痛、便血等症状，出现持续腹胀需及时产科就诊。
