黄体破裂是指卵巢黄体在排卵后形成的囊性结构发生破裂，可能由剧烈运动、外力撞击、性生活、凝血功能障碍等原因引起，轻微者可自行愈合，严重时需医疗干预。
1. 剧烈运动跳绳、快速转身等动作可能导致腹腔压力骤增，诱发黄体破裂。建议暂停剧烈活动，卧床休息观察。
2. 外力撞击腹部受到直接撞击可能造成黄体破裂。可通过热敷缓解疼痛，若出现持续腹痛需就医排查。
3. 性生活性交时盆腔充血及机械刺激可能引发破裂。建议调整性生活方式，急性期避免性生活。
4. 凝血异常血液病或抗凝治疗患者黄体破裂风险增高，常伴有异常出血。需治疗原发病，严重出血时需手术止血。
日常应避免突然发力动作，突发下腹痛伴肛门坠胀感需及时就诊，超声检查可明确诊断，多数保守治疗可愈。
