孕妇前三个月的注意事项主要有营养补充、避免有害物质、定期产检、心理调节。
1、营养补充
需每日补充叶酸400微克，多摄入富含优质蛋白和铁的食物如瘦肉、鸡蛋，避免生食海鲜以防李斯特菌感染。
2、避免有害物质
严格禁烟酒，远离辐射及化学制剂，慎用化妆品，避免接触猫砂等弓形虫感染源。
3、定期产检
孕7-8周需进行首次B超确认胚胎位置，11-13周完成NT检查，建档时需检测血常规等基础项目。
4、心理调节
可通过孕妇瑜伽缓解焦虑，与伴侣沟通分享感受，出现持续情绪低落需及时寻求专业心理支持。
保持规律作息，穿着宽松棉质衣物，出现剧烈腹痛或阴道出血应立即就医。
