肝阳上亢的危害主要包括头痛眩晕、失眠多梦、情绪暴躁，严重时可诱发高血压或脑卒中等心脑血管事件。
1、头痛眩晕肝阳上亢导致气血上冲头部，引发持续性胀痛或眩晕，可能伴随耳鸣目赤，日常需避免情绪激动并保持低盐饮食。
2、失眠多梦阳亢扰动心神造成入睡困难、睡眠浅或噩梦频发，长期可能引发焦虑，建议睡前热水泡脚并保持卧室环境安静。
3、血压波动肝阳亢进易引起血管收缩压升高，增加靶器官损伤风险，需定期监测血压，避免剧烈运动和过度劳累。
4、中风风险长期未控制的肝阳上亢可能造成脑血管痉挛或破裂，突发偏瘫、言语障碍等，高危人群应戒烟限酒并控制体重。
肝阳上亢患者宜食用菊花、芹菜等平肝食物，避免辛辣刺激，适度练习八段锦或太极拳以调节气血运行。
