孕妇后期可以适量食用芒果，芒果富含维生素C、膳食纤维和叶酸等营养素，有助于胎儿发育和缓解便秘，但需注意过敏反应和血糖控制。
1、营养益处芒果含有丰富的维生素A和维生素C，有助于增强孕妇免疫力，促进胎儿视力发育，其膳食纤维可改善孕期便秘问题。
2、血糖管理芒果含糖量较高，妊娠期糖尿病患者需严格控制摄入量，建议选择未完全成熟的芒果或与蛋白质食物搭配食用。
3、过敏风险部分孕妇可能对芒果皮中的漆酚过敏，食用前应彻底清洗去皮，首次尝试需少量观察是否出现皮疹或口腔不适。
4、食用建议每日摄入量建议控制在200克以内，避免空腹食用，最佳食用时间为两餐之间，搭配坚果可延缓血糖上升。
孕妇饮食需保持多样化，除芒果外可交替选择苹果、橙子等低糖水果，出现过敏症状应立即停止食用并咨询产科医生。
