月子里受风可通过热敷、艾灸、中药调理、物理治疗等方式缓解。产后受风通常由体质虚弱、寒湿侵袭、护理不当、旧疾复发等原因引起。
1、热敷用热毛巾或暖水袋敷于关节疼痛处，促进局部血液循环。适用于受风后肌肉酸痛、关节僵硬等症状，每日可重复进行。
2、艾灸选取关元、足三里等穴位进行艾灸，有助于驱散体内寒湿。操作时注意保持安全距离，避免烫伤皮肤。
3、中药调理可在医生指导下服用独活寄生汤、桂枝汤等方剂。中药调理需辨证施治，不可自行用药。
4、物理治疗采用红外线照射、超声波等理疗方式改善局部症状。治疗前应排除禁忌症，由专业医师操作。
月子期间注意保暖避风，穿戴长袖衣物，避免直接吹空调或风扇。饮食可适量添加生姜、红枣等温补食材，保证充足休息。
