月经颜色发黑可能由内分泌失调、宫寒、子宫内膜炎、子宫内膜异位症等原因引起，可通过调整生活习惯、药物治疗等方式改善。
1. 内分泌失调长期熬夜或精神压力可能导致激素分泌紊乱，表现为经血氧化时间延长颜色变深。建议保持规律作息，适当补充维生素E和B族维生素调节内分泌。
2. 宫寒体质中医认为受凉或体质虚寒会使经血瘀滞，常见经期小腹冷痛伴黑色血块。日常可用艾叶泡脚，经前避免生冷饮食，严重者可服用艾附暖宫丸等中成药。
3. 子宫内膜炎细菌感染引发的子宫内膜炎症会导致经血混合炎性分泌物，可能伴有下腹坠痛和发热。需进行抗生素治疗如头孢克肟、甲硝唑，配合妇科千金片等中成药。
4. 子宫内膜异位症子宫内膜组织异位生长造成经血排出不畅，典型症状为进行性痛经和经血发黑。临床常用地诺孕素、布洛芬等药物控制，严重者需腹腔镜手术。
经期注意保暖避免剧烈运动，适量饮用红糖姜茶促进血液循环，若持续3个月以上经血发黑或伴随严重痛经，建议及时妇科检查。
