月经推迟一星期多数情况下是正常的，可能与精神压力、作息紊乱、体重波动、内分泌失调等因素有关。
1、精神压力长期焦虑或紧张可能抑制下丘脑功能，导致月经周期紊乱。建议通过冥想、运动等方式缓解压力，无须特殊用药。
2、作息紊乱熬夜或时差变化会干扰褪黑素分泌，影响卵巢功能。调整作息至规律状态通常可自行恢复，避免饮用含咖啡因饮品。
3、体重波动短期内体重下降超过10％可能造成促性腺激素分泌不足。需保持均衡饮食，适当增加优质蛋白和复合碳水化合物摄入。
4、内分泌失调多囊卵巢综合征或甲状腺功能异常可能导致月经延迟，常伴痤疮或脱发。需就医检查性激素六项，医生可能开具地屈孕酮、优思明或左甲状腺素钠片。
若排除妊娠后持续2个月周期异常，建议妇科就诊检查激素水平，日常保持适度运动并记录月经周期变化。
