月经提前可能由情绪波动、过度劳累、内分泌失调、子宫肌瘤等原因引起，可通过调整作息、药物干预等方式改善。
1、情绪波动长期焦虑或压力过大会影响下丘脑功能，导致促性腺激素分泌紊乱。建议通过冥想、心理咨询等方式缓解情绪，无须药物干预。
2、过度劳累身体过度疲劳会抑制垂体促性腺激素分泌，缩短卵泡期。需减少熬夜和重体力劳动，保证每日7小时以上睡眠。
3、内分泌失调可能与多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常有关，常伴随痤疮、脱发。可遵医嘱使用屈螺酮炔雌醇片、地屈孕酮片、黄体酮胶囊等药物调节。
4、子宫病变子宫肌瘤或子宫内膜息肉可能导致经期紊乱，通常伴有经量增多。需进行超声检查，必要时行宫腔镜手术或使用米非司酮片治疗。
日常保持规律作息，适量补充动物肝脏、深色蔬菜等含铁食物，避免剧烈运动诱发经量增多。
