月经提前三四天属于正常生理波动范围，月经周期受内分泌调节、情绪压力、生活习惯、疾病因素等多方面影响。
1、内分泌调节
青春期或围绝经期女性激素水平波动可能导致周期缩短，建议保持规律作息避免熬夜。
2、情绪压力
短期精神紧张会干扰下丘脑-垂体-卵巢轴功能，可通过冥想、运动等方式调节心理状态。
3、生活习惯
突然节食或剧烈运动可能影响雌激素分泌，需保持均衡饮食和适度运动。
4、疾病因素
多囊卵巢综合征或甲状腺功能异常可能导致月经紊乱，常伴随痤疮或体重变化等症状，需就医检查激素水平。
建议记录月经周期变化，若持续提前超过7天或伴有异常出血应及时就诊妇科检查。
