月经前肚子疼可通过热敷、调整饮食、服用止痛药、激素治疗等方式缓解。月经前肚子疼通常由前列腺素分泌过多、盆腔充血、子宫内膜异位症、子宫腺肌病等原因引起。
1、热敷下腹部热敷能促进局部血液循环，缓解子宫平滑肌痉挛。使用热水袋或暖宝宝时温度不宜过高，每次持续15-20分钟，每日可重复进行。
2、调整饮食经前期减少高盐、高糖及咖啡因摄入，增加富含欧米伽3脂肪酸的三文鱼、核桃等食物，有助于减轻炎症反应。
3、止痛药非甾体抗炎药如布洛芬、萘普生、双氯芬酸钠可抑制前列腺素合成，建议在医生指导下于疼痛初期服用，胃肠溃疡患者慎用。
4、激素治疗复方口服避孕药如屈螺酮炔雌醇片、去氧孕烯炔雌醇片可调节激素水平，适用于子宫内膜异位症患者，需排除血栓风险因素后使用。
保持规律作息和适度运动有助于改善盆腔血液循环，疼痛持续加重或伴随异常出血时应及时就诊妇科。
