月经每月推迟可能由精神压力、体重异常、多囊卵巢综合征、甲状腺功能减退等原因引起，可通过调整生活方式、药物治疗、激素疗法、中医调理等方式干预。
1、精神压力长期焦虑或过度疲劳可能抑制下丘脑功能，导致排卵延迟。建议通过冥想、规律作息缓解压力，无须特殊用药。
2、体重异常短期内体重骤增或骤减超过10％可能干扰雌激素分泌。需调整饮食结构并保持适度运动，优先选择全谷物和优质蛋白。
3、多囊卵巢综合征可能与胰岛素抵抗、高雄激素血症有关，常伴痤疮和体毛增多。可遵医嘱使用炔雌醇环丙孕酮、二甲双胍或来曲唑调节周期。
4、甲状腺功能减退甲状腺激素不足导致代谢减缓，可能引发怕冷和便秘。需补充左甲状腺素钠，并定期监测促甲状腺激素水平。
日常记录月经周期变化，避免过度节食或剧烈运动，若推迟超过3个月或伴随异常出血应及时就诊妇科。
