月经量少天数多可能由内分泌失调、子宫内膜损伤、多囊卵巢综合征、甲状腺功能减退等原因引起，可通过激素治疗、中药调理、生活方式干预等方式改善。
1、内分泌失调长期压力大或作息紊乱会导致下丘脑-垂体-卵巢轴功能异常。建议保持规律作息，必要时遵医嘱使用戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊、地屈孕酮片等药物调节周期。
2、子宫内膜损伤多次人工流产或宫腔操作可能损伤基底层内膜。伴随经期腹痛，需通过宫腔镜检查评估，可配合雌二醇凝胶、阿司匹林肠溶片、桂枝茯苓胶囊促进内膜修复。
3、多囊卵巢综合征雄激素过高抑制卵泡发育，表现为月经稀发伴痤疮。需检测性激素六项，常用炔雌醇环丙孕酮片、来曲唑片、二甲双胍缓释片调节代谢和排卵功能。
4、甲状腺功能减退甲状腺激素不足影响子宫内膜增殖，可能伴随怕冷乏力。需检查甲功五项，左甲状腺素钠片、硒酵母片、益康胶囊等药物可改善甲状腺功能。
日常避免过度节食，适量补充动物肝脏、菠菜等含铁食物，经期注意腹部保暖，若持续3个月周期异常需尽早就诊妇科或内分泌科。
