月经量少且经血呈棕红色可能由内分泌失调、子宫内膜损伤、多囊卵巢综合征、甲状腺功能减退等原因引起，可通过激素治疗、中药调理、生活方式调整等方式改善。
1、内分泌失调长期压力或作息紊乱导致激素分泌异常，表现为经量减少和经血氧化变色。建议保持规律作息，可遵医嘱使用黄体酮胶囊、戊酸雌二醇片、乌鸡白凤丸等药物调节周期。
2、子宫内膜损伤多次人工流产或宫腔操作可能损伤内膜基底层，导致经血排出不畅积存氧化。需通过超声检查评估，可选用桂枝茯苓胶囊、屈螺酮炔雌醇片、复方益母草膏促进内膜修复。
3、多囊卵巢综合征雄激素过高抑制排卵，表现为月经稀发伴经血黏稠。可能与胰岛素抵抗有关，需检测性激素六项，常用二甲双胍、炔雌醇环丙孕酮片、来曲唑等药物干预。
4、甲状腺功能减退甲状腺激素不足影响子宫内膜代谢，导致经量减少且经血颜色加深。需检查甲功五项，可口服左甲状腺素钠片、益康胶囊、阿胶补血颗粒等药物配合治疗。
日常注意腹部保暖，适量食用红枣、枸杞、猪肝、黑芝麻等补血食物，避免过度节食或剧烈运动，若症状超过3个月未改善需及时妇科就诊。
