月经来两天就没了可能由激素水平波动、精神压力、多囊卵巢综合征、子宫内膜损伤等原因引起，可通过调整生活方式、药物治疗等方式改善。
1、激素水平波动青春期或围绝经期雌激素分泌不稳定可能导致经期缩短，表现为月经量少、持续时间短。建议保持规律作息，适当补充豆制品等植物雌激素。
2、精神压力长期焦虑紧张会抑制下丘脑功能，影响促性腺激素释放。需通过运动减压、冥想放松等方式调节，必要时可遵医嘱使用谷维素等调节植物神经药物。
3、多囊卵巢综合征高雄激素血症导致排卵障碍，常伴月经稀发、痤疮等症状。可能与胰岛素抵抗、肥胖等因素有关，需遵医嘱使用炔雌醇环丙孕酮、来曲唑等药物调节周期。
4、子宫内膜损伤多次人工流产或宫腔操作可能导致内膜基底层受损，表现为月经量锐减。需通过宫腔镜检查确诊，可遵医嘱使用戊酸雌二醇、阿司匹林等药物促进内膜修复。
建议记录月经周期变化，避免过度节食，若持续3个月经周期异常需及时妇科就诊排查器质性疾病。
