月经不调可能由内分泌紊乱、精神压力、多囊卵巢综合征、子宫肌瘤等原因引起，可通过调整生活方式、药物治疗、激素疗法、手术治疗等方式缓解。
1、内分泌紊乱长期熬夜或过度减肥可能导致激素水平失衡，表现为周期紊乱或经量异常。建议规律作息并保持合理体重，必要时遵医嘱使用黄体酮胶囊、戊酸雌二醇片、地屈孕酮片等药物调节。
2、精神压力焦虑抑郁等情绪问题会抑制下丘脑功能，引发月经延迟或闭经。可通过正念冥想缓解压力，严重时需配合使用乌鸡白凤丸、逍遥丸、谷维素等疏肝解郁类药物。
3、多囊卵巢综合征与胰岛素抵抗及雄激素过高有关，常伴痤疮和多毛症状。需通过二甲双胍改善代谢，配合炔雌醇环丙孕酮片调节激素，必要时采用卵巢打孔术治疗。
4、子宫肌瘤肌瘤压迫宫腔会导致经期延长或大出血，可能与雌激素过度刺激有关。可选用米非司酮缩小子宫肌瘤，严重时需行肌瘤剔除术或子宫切除术。
日常保持适度运动并增加深色蔬菜摄入，避免生冷辛辣食物刺激，建议每3-6个月进行妇科超声和性激素六项检查。
