月经颜色变黑可能由经血氧化、宫寒、内分泌失调、子宫内膜异位症等原因引起，可通过调整生活习惯、药物治疗等方式改善。
1. 经血氧化经血在宫腔内停留时间较长时，血红蛋白氧化会导致颜色变深。这种情况无须特殊治疗，建议避免久坐并适当活动促进经血排出。
2. 宫寒体质中医认为气血运行不畅可能使经血颜色发暗。可通过热敷腹部、饮用姜茶等改善循环，严重者需中医辨证调理。
3. 内分泌紊乱多囊卵巢综合征等疾病可能导致孕激素不足，使子宫内膜脱落不全。可遵医嘱使用黄体酮胶囊、地屈孕酮片等药物调节激素水平。
4. 器质性疾病子宫内膜异位症或子宫腺肌症可能伴随痛经、经量增多，需通过超声检查确诊，必要时使用布洛芬缓释胶囊、屈螺酮炔雌醇片等药物控制症状。
日常注意腹部保暖，避免生冷饮食，若持续出现或伴随严重痛经建议妇科就诊。
