阳痿早泄可通过生活方式调整、心理疏导、药物治疗、中医调理等方式改善。阳痿早泄可能与心理压力、不良生活习惯、慢性疾病、激素水平异常等因素有关。
1、生活方式调整避免熬夜和过度劳累，戒烟限酒，保持规律作息有助于改善性功能。适当增加有氧运动如慢跑、游泳，增强体质。
2、心理疏导焦虑抑郁等心理因素可能导致勃起功能障碍，建议通过心理咨询或伴侣沟通缓解压力。性行为时保持放松状态。
3、药物治疗可能与糖尿病、高血压等慢性病有关，表现为勃起不坚、射精控制力差。可遵医嘱使用西地那非、他达拉非、达泊西汀等药物。
4、中医调理可能与肾阳虚有关，表现为腰膝酸软、畏寒肢冷。可考虑在中医师指导下服用金匮肾气丸、五子衍宗丸等中成药。
日常可适量食用牡蛎、核桃、韭菜、山药等食物，避免辛辣刺激，保持适度性生活频率，症状持续应及时就医检查。
