食管反流可通过调整饮食习惯、改变生活方式、药物治疗、手术治疗等方式缓解。食管反流通常由胃酸分泌过多、食管下括约肌松弛、胃内压增高、食管黏膜防御功能下降等原因引起。
1、调整饮食习惯避免高脂、辛辣、酸性食物，减少咖啡因和酒精摄入，少食多餐，睡前2-3小时禁食。
2、改变生活方式抬高床头15-20厘米，避免紧身衣物，控制体重，戒烟，饭后避免立即平卧。
3、药物治疗可使用奥美拉唑、雷贝拉唑等质子泵抑制剂，铝碳酸镁等胃黏膜保护剂，多潘立酮等促胃肠动力药。
4、手术治疗对于药物控制不佳的患者，可考虑胃底折叠术等抗反流手术，手术方式需根据患者具体情况选择。
建议保持规律作息，避免精神紧张，症状持续或加重时应及时就医评估，在医生指导下规范治疗。
