勃起功能障碍可能由心理压力、不良生活习惯、血管性疾病、内分泌失调等原因引起，可通过心理疏导、生活方式调整、药物治疗、激素替代等方式改善。
1、心理压力焦虑、抑郁等情绪问题可能导致勃起功能不稳定。建议通过心理咨询或放松训练缓解压力，必要时可遵医嘱使用舍曲林、帕罗西汀等抗焦虑药物。
2、不良生活习惯长期吸烟、酗酒或熬夜会影响阴茎血流。需戒烟限酒并保持规律作息，适当增加有氧运动改善血液循环。
3、血管性疾病可能与高血压、动脉硬化等因素有关，常伴随头晕、胸闷等症状。可遵医嘱使用他达拉非、西地那非等PDE5抑制剂，或阿托伐他汀调节血脂。
4、内分泌失调睾酮水平低下或甲状腺功能异常可能导致勃起障碍，通常伴有乏力、性欲减退。需检测激素水平后使用十一酸睾酮等药物补充治疗。
日常可适当食用牡蛎、坚果等富含锌元素的食物，避免过度疲劳，症状持续应尽早就诊泌尿外科或男科。
