有肾结石可以适量吃燕麦。燕麦富含膳食纤维和维生素B族，有助于调节代谢，但需注意搭配低草酸饮食，避免同时摄入高钙或高嘌呤食物。
1、燕麦成分燕麦含可溶性膳食纤维β-葡聚糖，能延缓糖分吸收，减少尿钙排泄，对预防结石复发有一定帮助。
2、草酸含量燕麦属于中低草酸食物，每100克草酸含量约20毫克，远低于菠菜等高风险食物，适量食用不会显著增加结石风险。
3、食用建议建议选择未添加糖分的纯燕麦片，每日摄入量控制在50克以内，避免与牛奶等高钙食物同餐食用。
4、饮食搭配可搭配柠檬水或柑橘类水果，其中柠檬酸钾能抑制草酸钙结晶形成，降低结石复发概率。
肾结石患者日常需保持每日2000毫升以上饮水量，定期复查泌尿系超声，若出现腰痛或血尿应及时就医。
