宫寒常见症状有小腹冷痛、月经异常、畏寒肢冷、白带清稀量多。宫寒多与体质虚寒、生活习惯不当、妇科疾病等因素相关，需结合具体表现及中医辨证调理。
1、小腹冷痛下腹部持续隐痛或绞痛，遇热缓解，可能伴随腰骶部酸胀。日常可热敷缓解，中医常用艾附暖宫丸、温经汤等温里散寒。
2、月经异常经期推迟、经量减少、经血色暗有血块，严重者可出现闭经。需避免生冷饮食，遵医嘱使用少腹逐瘀颗粒、当归四逆汤等调经药物。
3、畏寒肢冷手足不温、腰膝酸软，冬季症状加重。建议加强保暖，适量运动促进血液循环，可配合右归丸等温补肾阳。
4、白带异常白带量多清稀如水，可能伴有性欲减退。需保持会阴清洁干燥，中医辨证选用完带汤、金匮肾气丸等温化寒湿。
日常注意腹部保暖，避免冷饮及寒性食物，适当练习八段锦改善体质，症状持续需至中医妇科就诊。
