半月板损伤后膝盖跳动可通过休息制动、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式缓解，通常由肌肉代偿性痉挛、关节积液刺激、神经反射异常、半月板撕裂卡顿等原因引起。
1、休息制动急性期避免负重活动，使用支具固定膝关节，减少半月板摩擦。肌肉痉挛引起的跳动可通过热敷缓解。
2、物理治疗超短波治疗促进局部血液循环，超声波治疗缓解软组织粘连。关节积液导致的跳动可通过低频脉冲电刺激改善。
3、药物治疗非甾体抗炎药如塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片减轻炎症反应，肌肉松弛剂如盐酸乙哌立松片缓解痉挛性跳动。
4、手术治疗关节镜下半月板修整术处理撕裂卡顿，半月板缝合术修复损伤。持续跳动伴交锁症状需评估手术指征。
恢复期可进行直腿抬高训练增强股四头肌力量，补充钙质及维生素D促进软骨修复，避免深蹲及爬楼梯等动作。
