肚子发硬可能由胃肠胀气、便秘、腹肌紧张、腹膜炎等原因引起，需结合具体症状判断病因。
1、胃肠胀气饮食过快或产气食物摄入可能导致肠道气体蓄积，表现为腹部膨隆发硬，可通过热敷、适量运动缓解，药物可选二甲硅油片、乳酸菌素片、复方消化酶胶囊。
2、便秘膳食纤维摄入不足或肠道蠕动减弱时，粪便堆积使下腹发硬，建议增加饮水量和腹部按摩，药物可用乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、开塞露。
3、腹肌紧张剧烈运动或外力撞击可能导致腹直肌保护性收缩，表现为局部僵硬压痛，需休息并冷敷处理，严重时需用盐酸乙哌立松片等肌松药。
4、腹膜炎可能与消化道穿孔、腹腔感染等因素有关，通常伴随发热、反跳痛等症状，需紧急就医进行抗感染治疗或手术干预。
日常应注意规律饮食，避免暴饮暴食，持续腹痛或硬块不消时应及时就诊排查器质性病变。
