臀肌筋膜炎可通过热敷理疗、药物治疗、局部封闭注射、物理康复等方式治疗。臀肌筋膜炎通常由久坐劳损、受凉刺激、外伤炎症、免疫因素等原因引起。
1、热敷理疗每日用40℃左右热毛巾敷于疼痛部位，每次持续15分钟，有助于改善局部血液循环。红外线照射或超声波治疗也可缓解肌肉痉挛。
2、药物治疗可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片缓解疼痛，盐酸乙哌立松片松弛肌肉，或外用氟比洛芬凝胶贴膏。非甾体抗炎药需注意胃肠不良反应。
3、封闭注射对于顽固性疼痛点，医生可能采用利多卡因联合糖皮质激素进行局部封闭治疗，快速消炎镇痛。每年注射不超过3次。
4、物理康复急性期后可在康复师指导下进行臀桥、蚌式开合等针对性训练，增强臀肌力量。水中运动能减轻关节负荷，适合中重度患者。
日常避免久坐超过1小时，座椅加软垫减轻压力，注意腰部保暖。游泳和瑜伽等低冲击运动有助于预防复发。
