背部肌腱炎的早期症状主要有局部酸痛、活动受限、按压痛和僵硬感。症状通常从轻度不适逐渐发展为持续性疼痛，早期干预有助于缓解病情。
1、局部酸痛：早期表现为间歇性钝痛，多出现在肩胛区或脊柱旁，长时间保持固定姿势后加重，热敷或休息后可缓解。
2、活动受限：患侧上肢抬举、旋转时出现牵拉感，关节活动范围减小，晨起时症状明显，适度活动后有所改善。
3、按压痛：肌腱附着点处存在明确压痛点，常见于菱形肌或斜方肌区域，按压时可诱发放射性疼痛。
4、僵硬感：静止后肌肉紧绷感显著，尤其在久坐或睡眠后，需缓慢活动才能恢复正常运动功能。
建议避免提重物及过度劳损，可进行游泳等低冲击运动，若症状持续超过两周或出现夜间痛需及时就医。
