单纯性肥胖是指非疾病因素导致的体重超过正常范围，主要与遗传因素、不良饮食习惯、缺乏运动、代谢异常等因素有关。
1、遗传因素部分单纯性肥胖患者存在家族遗传倾向，父母双方或一方肥胖可能增加子女肥胖概率。建议通过饮食控制和增加活动量干预，必要时可遵医嘱使用奥利司他、利拉鲁肽、二甲双胍等药物。
2、饮食不当长期高热量饮食、暴饮暴食等不良饮食习惯可导致能量过剩。需调整膳食结构，减少高糖高脂食物摄入，增加蔬菜水果比例。
3、运动不足体力活动过少使能量消耗降低，脂肪堆积增多。建议每周进行中等强度有氧运动，如快走、游泳等。
4、代谢异常可能与瘦素抵抗、胰岛素抵抗等代谢紊乱有关，常伴随血糖升高、血脂异常。需在医生指导下进行代谢调节和体重管理。
单纯性肥胖患者应注意保持规律作息，避免久坐，定期监测体重变化，必要时寻求专业营养师或医生指导。
