大便呈颗粒状可能由膳食纤维摄入不足、水分缺乏、肠道蠕动异常、肠易激综合征等原因引起，可通过调整饮食结构、增加水分摄入、药物治疗等方式改善。
1、膳食不足日常饮食中蔬菜水果和粗粮摄入过少会导致粪便成形困难。建议每日摄入燕麦、西蓝花等富含膳食纤维的食物，无须药物干预。
2、水分缺乏每日饮水量不足会使结肠过度吸收水分，导致粪便干结。保持每天2000毫升饮水，可配合火龙果等含水丰富的水果食用。
3、肠道紊乱可能与肠道菌群失调或消化功能减弱有关，常伴随腹胀症状。可遵医嘱使用双歧杆菌三联活菌散、枯草杆菌二联活菌颗粒等益生菌制剂。
4、肠易激肠易激综合征患者常见排便形态改变，多与精神压力相关。匹维溴铵片、马来酸曲美布汀等药物可调节肠道运动功能。
持续出现异常排便建议进行粪便常规检查，日常可进行腹部按摩促进肠蠕动，避免久坐不动。
