常见的胃肠问题包括功能性消化不良、胃食管反流病、肠易激综合征、消化性溃疡等，症状从轻微不适到严重影响生活质量不等。
1、功能性消化不良功能性消化不良可能与胃肠动力障碍、内脏高敏感性等因素有关，通常表现为餐后饱胀、上腹疼痛。可通过调整饮食结构、减少应激等方式缓解。
2、胃食管反流病胃食管反流病多因食管下括约肌功能障碍导致，典型症状为反酸、烧心。建议避免高脂饮食，睡眠时抬高床头，必要时使用抑酸药物。
3、肠易激综合征肠易激综合征常与肠道菌群紊乱、精神心理因素相关，表现为腹痛伴腹泻或便秘。低FODMAP饮食有助于改善症状，严重时需药物干预。
4、消化性溃疡消化性溃疡主要因幽门螺杆菌感染或长期用药导致，症状包括规律性上腹痛。需根除幽门螺杆菌，避免使用非甾体抗炎药。
保持规律饮食、适度运动有助于维持胃肠健康，若症状持续或加重应及时就医明确诊断。
