阴道壁膨出可通过生活方式调整、盆底肌训练、物理治疗、手术治疗等方式改善。通常由分娩损伤、长期腹压增高、雌激素水平下降、盆底组织退化等原因引起。
1、生活方式调整避免提重物及长期站立，控制慢性咳嗽和便秘，减少腹压增加因素。超重者需减重，建议低强度有氧运动结合高纤维饮食。
2、盆底肌训练坚持凯格尔运动可增强盆底肌肉力量，每日重复进行收缩肛门和阴道动作。生物反馈治疗能帮助掌握正确发力方式。
3、物理治疗子宫托可暂时支撑脱垂组织，适用于轻度膨出或手术禁忌者。磁刺激和电刺激治疗能促进盆底肌神经功能恢复。
4、手术治疗阴道前后壁修补术适用于中重度膨出，可配合网片植入加强支撑。手术方式选择需结合年龄、生育需求及脱垂程度综合评估。
日常可多摄入富含维生素C和优质蛋白的食物促进组织修复，避免辛辣刺激饮食，训练后出现疼痛需暂停并咨询医生。
