测血糖前建议保持3天清淡饮食。血糖检测结果可能受饮食结构、空腹时间、应激状态、检测操作等因素影响。
1、饮食结构
高脂高糖饮食可能引起血糖波动，检测前3天应减少精制糖和饱和脂肪摄入，以蔬菜水果和全谷物为主。
2、空腹时间
常规空腹血糖检测需禁食8-12小时，期间仅可饮用白开水，避免剧烈运动或情绪波动。
3、应激状态
焦虑、失眠或感染等应激因素可能升高血糖，检测前需保持规律作息和情绪稳定。
4、检测操作
采血时需消毒到位，第一滴血应弃去，使用血糖仪时注意试纸有效期和校准。
检测前避免过度节食或剧烈运动，若发现异常结果建议在医生指导下复查糖化血红蛋白等指标。
