不消化的食物通常不会长期滞留体内，主要通过粪便排出，滞留时间受食物类型、胃肠功能、消化酶分泌、肠道蠕动等因素影响。
1、食物类型高纤维食物如芹菜、玉米壳等难以被完全分解，但可通过肠道蠕动排出体外，一般无须特殊处理。
2、胃肠功能胃肠动力减弱可能导致食物滞留时间延长，表现为腹胀、便秘，可通过适量运动帮助胃肠蠕动。
3、消化酶缺乏乳糖不耐受或胰腺疾病患者消化酶分泌不足，未消化食物可能刺激肠道，需针对病因补充酶制剂如胰酶肠溶胶囊、乳糖酶等。
4、肠道结构异常肠梗阻或憩室炎等疾病可能导致食物滞留，通常伴随腹痛、呕吐，需通过影像学检查确诊后行手术治疗。
日常可增加膳食纤维和水分摄入促进排泄，若持续出现排便异常或腹痛建议及时就医。
