腹胀可能由功能性消化不良、肠易激综合征、胃轻瘫、肠梗阻等原因引起，可通过调整饮食、药物治疗、物理治疗、手术干预等方式缓解。
1、调整饮食减少产气食物摄入如豆类、洋葱，选择低纤维易消化食物，少量多餐避免胃肠负担加重。
2、药物治疗可能与胃肠动力障碍、菌群失衡有关，表现为持续腹胀伴嗳气。可遵医嘱使用多潘立酮、莫沙必利、双歧杆菌三联活菌等调节胃肠功能。
3、物理治疗顺时针按摩腹部促进肠蠕动，热敷缓解平滑肌痉挛，适当运动帮助气体排出。
4、手术干预可能与机械性梗阻、肿瘤压迫有关，表现为腹胀伴排便停止。需通过肠粘连松解术、肿瘤切除术等解除梗阻因素。
建议记录每日饮食与腹胀关系，避免过度焦虑，若出现呕吐或剧烈腹痛需立即就医。
