一岁宝宝便秘严重可通过调整饮食结构、增加水分摄入、腹部按摩、使用益生菌等方式缓解。便秘通常由膳食纤维不足、水分摄入过少、肠道菌群紊乱、先天性巨结肠等原因引起。
1、调整饮食结构家长需在辅食中添加西蓝花、苹果泥等富含膳食纤维的食物，避免过多摄入精制米面。膳食纤维能促进肠道蠕动，帮助软化大便。
2、增加水分摄入建议家长在两餐之间给宝宝少量温水，每日总饮水量需达到500-800毫升。水分不足会导致大便干硬，加重排便困难。
3、腹部按摩家长需以肚脐为中心顺时针轻柔按摩宝宝腹部，每次5-10分钟。按摩可刺激肠蠕动，促进结肠内容物向下移动。
4、使用益生菌可遵医嘱使用双歧杆菌三联活菌散、枯草杆菌二联活菌颗粒、酪酸梭菌活菌散等益生菌制剂。肠道菌群失衡可能伴随腹胀、食欲下降等症状。
若便秘持续超过3天或出现血便、呕吐等症状，家长应立即带宝宝就医检查排除器质性疾病，日常可适当增加爬行等运动促进肠道蠕动。
