掉头发厉害可能由遗传因素、精神压力、营养不良、内分泌失调等原因引起，可通过调整生活方式、补充营养、药物治疗等方式改善。
1、遗传因素：雄激素性脱发具有家族遗传倾向，表现为发际线后移或头顶稀疏。治疗可遵医嘱使用米诺地尔酊、非那雄胺片、螺内酯片等药物。
2、精神压力：长期焦虑紧张会导致休止期脱发，表现为头发整体变薄。建议通过运动、冥想减压，严重时可短期服用谷维素片。
3、营养不良：缺乏蛋白质、铁、锌等营养素会影响毛囊健康，需增加瘦肉、鸡蛋、深色蔬菜摄入，必要时补充硫酸亚铁片。
4、内分泌失调：产后或甲状腺疾病导致的激素紊乱可能引发弥漫性脱发，需检查甲状腺功能，遵医嘱使用左甲状腺素钠片等药物。
每日梳头按摩头皮，避免过度烫染，保证充足睡眠有助于改善脱发情况，持续大量脱发建议就医排查病因。
