夜里睡觉抽搐可能由生理性肌肉痉挛、低钙血症、癫痫发作、不宁腿综合征等原因引起，可通过补钙、抗癫痫药物、生活方式调整等方式干预。
1、生理性痉挛睡眠中肌肉突然收缩多与疲劳、寒冷刺激有关，表现为单侧肢体短暂抽动，可通过热敷按摩缓解，无须特殊治疗。
2、低钙血症血钙水平降低导致神经肌肉兴奋性增高，常见手脚抽搐伴指尖麻木，需检测血钙水平，可补充碳酸钙D3、葡萄糖酸钙等制剂。
3、癫痫发作大脑异常放电引发全身或局部抽搐，可能伴随意识丧失，需脑电图确诊，常用丙戊酸钠、左乙拉西坦、卡马西平等抗癫痫药物控制。
4、不宁腿综合征睡眠时下肢不适感引发不自主运动，与多巴胺代谢异常相关，可尝试热敷腿部，严重时需使用普拉克索、罗匹尼罗等药物调节。
保持规律作息避免过度疲劳，睡前适当补充含镁、钙的食物如牛奶、香蕉，若频繁发作或伴随意识障碍应及时就诊神经内科。
