夜间尿频可能由睡前饮水过多、咖啡因或酒精摄入、膀胱过度活动症、前列腺增生等原因引起，可通过调整生活习惯、药物治疗等方式缓解。
1. 睡前饮水过多夜间过量饮水会增加尿液生成，建议睡前2小时限制液体摄入，避免饮用含咖啡因或酒精的饮料。
2. 咖啡因酒精刺激咖啡、茶和酒精具有利尿作用，可能刺激膀胱导致尿频，减少这类饮品摄入可改善症状。
3. 膀胱过度活动症可能与神经信号异常或膀胱肌肉过度收缩有关，表现为尿急、尿频，可遵医嘱使用托特罗定、索利那新、米拉贝隆等药物。
4. 前列腺增生多见于中老年男性，因前列腺增大压迫尿道导致排尿困难、夜尿增多，可使用坦索罗辛、非那雄胺、度他雄胺等药物。
建议记录排尿日记帮助诊断，避免夜间摄入刺激性饮品，若症状持续或加重需及时就医检查排除糖尿病、尿路感染等疾病。
