腰痛可能由肌肉劳损、腰椎间盘突出、骨质疏松、强直性脊柱炎等原因引起。
1、肌肉劳损：长时间保持不良姿势或过度劳累可能导致腰部肌肉劳损，表现为局部酸痛。可通过热敷、按摩缓解症状。
2、腰椎间盘突出：椎间盘退变或外伤可能导致髓核突出压迫神经，常伴下肢放射痛。可使用双氯芬酸钠、塞来昔布、甲钴胺等药物。
3、骨质疏松：骨量减少导致椎体承重能力下降，易发生压缩性骨折。表现为身高变矮、驼背。可补充钙剂、维生素D、阿仑膦酸钠。
4、强直性脊柱炎：自身免疫性疾病主要累及骶髂关节，晨僵明显且活动后减轻。需使用柳氮磺吡啶、阿达木单抗等控制病情。
建议避免久坐久站，适度进行游泳、瑜伽等锻炼，睡硬板床有助于减轻腰部负担。
