腰腹不适可通过热敷理疗、药物缓解、物理康复训练、手术治疗等方式治疗。腰腹不适通常由肌肉劳损、泌尿系统疾病、胃肠功能紊乱、腰椎病变等原因引起。
1、热敷理疗腰腹肌肉劳损可通过局部热敷促进血液循环，使用远红外理疗仪每日照射患处，配合推拿手法松解筋膜粘连。
2、药物缓解非甾体抗炎药如塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片可缓解疼痛，肌肉松弛剂如盐酸乙哌立松片改善痉挛，胃肠功能紊乱可服用马来酸曲美布汀片调节。
3、物理康复核心肌群训练如平板支撑、麦肯基疗法可增强腰椎稳定性，超声波治疗仪能促进深层组织修复，需在康复师指导下循序渐进进行。
4、手术干预腰椎间盘突出症伴神经压迫需行椎间孔镜髓核摘除术，严重腰椎滑脱可能需椎弓根螺钉内固定术，术后需配合系统性康复训练。
建议避免久坐久站，睡眠选择硬板床，急性期可佩戴腰围保护，饮食注意补充钙质与维生素D，症状持续超过一周应及时就医排查器质性疾病。
