腰3/4椎间盘膨出可通过生活方式调整、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式治疗。治疗方法的选择主要与膨出程度、症状严重性、患者个体差异等因素相关。
1、生活方式调整避免久坐久站，减少腰部负重活动，睡硬板床有助于减轻椎间盘压力。日常可进行游泳、小燕飞等低强度运动增强腰背肌力量。
2、物理治疗牵引治疗可缓解神经压迫，超短波等理疗能改善局部血液循环。中医推拿需在专业医师指导下进行，避免不当操作加重损伤。
3、药物治疗非甾体抗炎药如塞来昔布可缓解疼痛，甲钴胺营养神经，肌肉松弛剂如乙哌立松减轻肌肉痉挛。药物需严格遵医嘱使用。
4、手术治疗经皮椎间孔镜髓核摘除术适用于顽固性疼痛患者，开放性椎间盘切除术用于严重神经压迫病例。手术需严格评估适应症。
建议患者避免弯腰搬重物，控制体重减轻腰椎负荷，急性期需卧床休息，症状持续不缓解应及时复查影像学评估病情进展。
