人流后月经不调可通过调整生活方式、激素治疗、中药调理、心理疏导等方式改善，通常与子宫内膜损伤、内分泌紊乱、感染、情绪压力等因素有关。
1、调整生活方式保证充足睡眠，避免过度劳累，适当补充优质蛋白和含铁食物如瘦肉、菠菜，有助于子宫内膜修复。
2、激素治疗雌孕激素序贯疗法可调节内分泌周期，常用药物包括戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊、地屈孕酮片，需严格遵医嘱使用。
3、中药调理当归、益母草等活血化瘀药材可改善宫腔微循环，代表方剂有八珍益母丸、乌鸡白凤丸、定坤丹，需中医辨证施治。
4、心理疏导焦虑抑郁可能加重下丘脑-垂体-卵巢轴功能紊乱，建议通过正念训练或专业心理咨询缓解压力。
术后3个月内月经周期波动属常见现象，若持续紊乱伴腹痛或异常出血需复查超声排除宫腔粘连，日常避免生冷饮食并保持会阴清洁。
