月经不调可通过调整生活方式、药物治疗、激素干预、手术治疗等方式改善，通常由内分泌紊乱、器质性疾病、精神压力、营养不良等原因引起。
保持规律作息与适度运动，避免过度节食或肥胖。建议记录月经周期，减少咖啡因及酒精摄入。
多囊卵巢综合征可能与高雄激素、胰岛素抵抗有关，表现为痤疮、多毛。可遵医嘱使用地屈孕酮片、戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊调节周期。
甲状腺功能异常可能与自身免疫、碘代谢紊乱有关，常伴畏寒或心悸。需通过左甲状腺素钠或甲巯咪唑等药物纠正激素水平。
子宫肌瘤或子宫内膜息肉可能导致经量增多，超声确诊后可行宫腔镜切除术或肌瘤剔除术。
日常注意保暖避免受凉，适量补充动物肝脏、菠菜等含铁食物，若持续3个月周期紊乱或出血量大需及时妇科就诊。
