月经不调可通过调整生活方式、药物治疗、中医调理、手术治疗等方式改善。月经不调通常由内分泌紊乱、妇科炎症、多囊卵巢综合征、子宫肌瘤等原因引起。
1、调整生活方式保持规律作息，避免熬夜，减少精神压力有助于改善内分泌紊乱导致的月经不调。适当运动如瑜伽、慢跑可帮助调节激素水平。
2、药物治疗遵医嘱使用黄体酮胶囊、戊酸雌二醇片、地屈孕酮片等药物调节月经周期。药物选择需根据具体病因及激素水平确定。
3、中医调理中医认为月经不调与气血不足、肝郁气滞有关，可采用当归、川芎、白芍等中药调理，配合针灸、艾灸等疗法。
4、手术治疗对于子宫肌瘤、子宫内膜息肉等器质性疾病引起的月经不调，可能需要进行宫腔镜手术或肌瘤剔除术等治疗。
建议记录月经周期变化，避免过度节食，保持均衡饮食，如出现持续异常应及时就医检查。
