小腹闷痛可通过热敷缓解、调整饮食、服用药物、手术治疗等方式改善，通常由胃肠功能紊乱、盆腔炎、肠易激综合征、卵巢囊肿等原因引起。
1、热敷缓解使用热水袋或暖宝宝局部热敷，温度控制在40-50摄氏度，每次15-20分钟，重复进行可缓解肌肉痉挛性疼痛。
2、调整饮食避免辛辣刺激及生冷食物，选择易消化的粥类、蒸煮蔬菜，适量补充温热的姜茶或小米粥。
3、服用药物胃肠痉挛可遵医嘱使用山莨菪碱片、颠茄片，盆腔炎症需配合甲硝唑片，肠易激综合征可选用匹维溴铵片。
4、手术治疗卵巢囊肿蒂扭转或直径超过5厘米的囊肿需腹腔镜切除，肠梗阻患者可能需粘连松解术。
保持规律作息与适度运动，若疼痛持续超过48小时或伴随发热、呕吐需及时就医。
