尿频可通过调整饮水量、减少刺激性饮品摄入、膀胱训练、药物治疗等方式改善，通常由饮水过量、泌尿系统感染、膀胱过度活动症、糖尿病等原因引起。
1、调整饮水量每日饮水量控制在1500-2000毫升，避免短时间内大量饮水。建议白天均匀分配饮水，睡前2小时限制液体摄入。
2、减少刺激性饮品咖啡、浓茶、酒精等利尿饮品可能加重尿频，建议替换为白开水或淡茶。柑橘类果汁可能刺激膀胱，需适量饮用。
3、膀胱训练通过定时排尿延长排尿间隔，初始可设定2小时排尿1次，逐渐延长至3-4小时。配合盆底肌锻炼可增强膀胱控制力。
4、药物治疗泌尿系统感染可使用左氧氟沙星、头孢克肟等抗生素；膀胱过度活动症可用索利那新、托特罗定等M受体阻滞剂；糖尿病相关尿频需控制血糖。所有药物均需医生指导使用。
保持会阴清洁，避免憋尿，穿着透气棉质内裤。若伴随尿痛、血尿或体重下降等症状应及时就医检查。
