总有头皮屑可通过调整洗护习惯、使用抗屑洗发水、药物治疗、改善生活方式等方式治疗。头皮屑通常由头皮干燥、脂溢性皮炎、真菌感染、银屑病等原因引起。
1、调整洗护习惯减少烫染频率，避免使用碱性过强的洗发产品，水温控制在38℃以下。每日洗发会破坏头皮屏障，建议间隔2-3天清洗。
2、抗屑洗发水含吡啶硫酮锌、酮康唑或二硫化硒成分的洗发水有助于抑制马拉色菌繁殖。使用时需在头皮停留5分钟再冲洗，每周2-3次。
3、药物治疗顽固性头皮屑可能与脂溢性皮炎或银屑病有关，可遵医嘱使用联苯苄唑溶液、丙酸氯倍他索乳膏、他克莫司软膏等药物控制炎症反应。
4、改善生活方式保证充足睡眠，减少高糖高脂饮食摄入。长期压力会加重皮脂分泌异常，建议通过运动、冥想等方式缓解焦虑情绪。
日常可多食用富含维生素B族的糙米、燕麦等食物，避免抓挠头皮。若伴随红斑、渗液等症状需及时就诊皮肤科。
