总是头晕晕的可能由睡眠不足、低血糖、贫血、耳石症等原因引起，可通过调整作息、补充能量、纠正贫血、耳石复位等方式治疗。
1、睡眠不足长期熬夜或睡眠质量差会导致大脑供氧不足。建议保持规律作息，每日保证7-8小时睡眠，午间可适当小憩。
2、低血糖饥饿状态下血糖水平下降可能引发头晕。及时进食含糖食物如饼干、糖果，糖尿病患者需遵医嘱调整降糖方案。
3、贫血缺铁性贫血会导致血液携氧能力下降。多摄入红肉、动物肝脏等富铁食物，必要时可服用硫酸亚铁、琥珀酸亚铁、多糖铁复合物等补铁剂。
4、耳石症内耳碳酸钙结晶脱落可能引发体位性眩晕。可通过Epley手法进行耳石复位，严重者可服用倍他司汀、银杏叶提取物、甲磺酸倍他司汀等改善微循环药物。
日常注意避免突然起身，保持适度运动，若头晕持续或加重建议及时就诊神经内科或耳鼻喉科排查病因。
